Join Our 3-Day Live Challenge: Path to a Healthier You    參加我們的3天直播挑戰：通往更健康的你

Ready to Feel Better and Live Healthier? 準備好感覺更好並過上更健康的生活了嗎？

 

Are you overwhelmed by all the health advice out there? Feeling tired, stressed, and unsure where to start? You’re not alone. Join our 3-Day Live Challenge and discover simple steps to boost your energy, improve your mood, and take control of your health.  你是否對眾多的健康建議感到不知所措？感覺疲憊、壓力大，不知道從哪裡開始？你並不孤單。加入我們的3天直播挑戰，發現提升能量、改善心情並掌控健康的簡單步驟。

 

Sign Up For the FREE challenge NOW

What You’ll Get:

  • Daily Live Sessions: Join us for interactive live sessions where we’ll guide you through easy, practical steps to start your health journey.  
  • 每日直播課程： 參加我們的互動直播課程，我們將引導你通過簡單實用的步驟開始你的健康旅程。 

 

  • Comprehensive Workbook: Get a helpful workbook with exercises, reflections, and templates to keep you on track.  
  • 全面工作手冊： 獲取一份有用的工作手冊，其中包含練習、反思和模板，幫助你保持進度。 

 

  • Community Support: Connect with other women just like you in our supportive community forum. Share experiences, cheer each other on, and celebrate your wins together.   
  • 社群支持： 在我們支持性的社群論壇中與和你一樣的其他女性聯繫。分享經驗，互相加油，並一起慶祝勝利。

 

  • Practical Tips and Strategies: Learn simple, actionable tips you can start using right away to feel better and live healthier.  
  • 實用技巧和策略： 學習簡單且可行的技巧，讓你立即使用，感覺更好，過上更健康的生活。

Is This Challenge for You? 

  • You’re a busy woman over 40: You’re juggling work, family, and caring for aging parents, but you’re ready to start focusing on your own health.
    你是一位超過40歲的忙碌女性： 你在平衡工作、家庭和照顧年邁父母之間努力，但你已經準備好開始關注自己的健康

  • You’re feeling overwhelmed: You want clear, simple advice to cut through the noise and help you get started.
    你感到不知所措： 你想要清晰、簡單的建議來幫助你理清思緒，開始行動。

  • You want sustainable changes: You’re looking for easy habits that fit into your busy life.
    你想要可持續的改變： 你在尋找簡單的習慣，能夠融入你忙碌的生活中。

  • You crave support and accountability: You want to be part of a community that understands your challenges and supports your journey.
    你渴望支持和責任感： 你希望成為一個理解你挑戰並支持你旅程的社群的一部分。

Challenge Schedule:

 

Day 1: Start Simple

Identify Your First Step

We'll help you pinpoint one small, manageable change you can start right away. It’s all about taking that first step!  我們將幫助你找出一個你可以立即開始的小而可控的改變。一切都始於邁出第一步！

Day 2: Celebrate Progress

Track Your Achievements

Learn to recognize and celebrate your small wins. We’ll show you how to use our Progress Tracker to see your improvements over time. 學會識別並慶祝你的小勝利。我們將向你展示如何使用我們的進度追蹤器，隨著時間的推移看到你的進步。

Day 3: Make It a Habit

Create Your Daily Planner

Discover how to fit healthy habits into your busy schedule with our easy-to-use Daily Planner template. 使用我們的易用每日計劃模板，發現如何將健康習慣融入你的忙碌日程中。

Details You Need to Know

Start Date: The challenge begins on Tuesday, Sept 10th, 2024 at 8pm EST.
開始日期： 挑戰將於2024年9月10日星期二晚上8點（美東時間）開始。

Location: Join us in a private Facebook group where all live sessions will take place.
地點： 加入我們的私人Facebook小組，所有直播課程都將在這裡進行。

Replay Availability: If you can’t join the live sessions, don’t worry! We’ll send you the replay immediately after each session is done. You have until the end of September to watch the replays at your convenience (we know you are busy and this is why we want to make it as easy as possible for you to not miss this valuable information).
重播可用性： 如果你不能參加直播課程，別擔心！每次課程結束後，我們會立即將重播發送給你。你可以在9月底之前隨時觀看重播（我們知道你很忙，所以我們希望儘可能簡化流程，讓你不會錯過這些寶貴的信息）。

Language: Cantonese
語言： 廣東話

What Participants Are Saying

 

"This challenge was exactly what I needed. The live sessions were so engaging, and the workbook kept me on track. The support from the community was amazing!" 

- Winnie, Toronto



"I finally feel like I have a clear and simple path to better health. The tips were practical and easy to fit into my busy life."

- Amy, Toronto

 

Why This Challenge is Worth more than $97  為什麼這個挑戰價值超過$97？

 

Here’s what you’re really getting:

  • Daily Live Sessions: Interactive sessions with expert guidance to help you start your health journey.
    每日直播課程： 專家指導的互動課程，幫助你開始你的健康旅程。

    Comprehensive Guide: Filled with exercises, reflections, and templates to keep you on track.
    全面指南： 包含練習、反思和模板，幫助你保持進度。

    Exclusive Community Access: Connect and share with like-minded women for support and encouragement.
    專屬社群訪問： 與志同道合的女性聯繫和分享，獲得支持和鼓勵。

    Bonus Resources: Meal Prepping Guide, Quick Exercise Routines, and Mindfulness Techniques.
    額外資源： 膳食準備指南、快速運動方案和正念技巧。

 

But Now You Can Join Us for FREE 但現在你可以免費加入我們!

 

Why Are We Offering This for Free?

We believe in the power of community and the importance of starting your health journey with the right support. By offering this challenge for free, we aim to help as many women as possible take that crucial first step toward a healthier, happier life.

為什麼我們免費提供這個挑戰？
我們相信社群的力量以及在正確的支持下開始你的健康旅程的重要性。通過免費提供這個挑戰，我們希望幫助盡可能多的女性邁出那重要的第一步，走向更健康、更幸福的生活。

Meet Our Experts:

Elli Luy, Physiotherapist

你好，我是Elli，我致力於幫助女性在她們的健康旅程中感覺最好。作為一名經驗豐富的物理治療師、健康教練和全面認證的普拉提教練，我的主要專注點是疼痛管理、預防受傷和整體健康。我多年來一直與圍絕經期和更年期後的女性合作，並熱衷於支持她們應對這一階段的身體變化。

我相信“運動就是潤滑劑”的格言，並強調在康復過程中運動的重要性，而不是僅依賴被動治療。我的方法結合了力量訓練和使用重量、普拉提設備以及漸進超負荷的體能鍛煉。這有助於客戶預防受傷，管理已有的傷痛，提升姿勢意識，並增強整體健康。這是一種客戶覺得最有趣、可持續且有助於長期積極改變的方法。

我真心關注每位客戶的健康旅程，並不斷尋求新的技術和技能來提升我的計劃，實現最佳效果。

 

Sosan Hua, Health Investment Coach

你好，我是Sosan，我熱衷於幫助女性控制血糖並過上更健康的生活。作為兩個孩子的媽媽，我理解在工作、家庭和照顧年邁父母之間保持平衡的挑戰。作為一名擁有20年經驗的註冊營養師和15年認證糖尿病教育者，如今轉型為健康投資教練，我已經幫助了無數圍絕經期和更年期的女性管理血糖，預防糖尿病併發症。

我對這份工作的奉獻是非常個人的。看到我的祖母因糖尿病併發症而掙扎，令我心碎，這也激勵我幫助其他人避免同樣的命運。我專注於整體健康——從飲食和運動到壓力管理和睡眠——因為我相信血糖控制是整體健康的基礎。

我很高興邀請你加入我們的3天挑戰。這次挑戰與一位著名的物理治療師合作，我們共同擁有超過40年的經驗，為你提供個性化的指導、全面的資源和支持性的社群。這個挑戰旨在幫助你在夏季假期後重新開始你的健康旅程，重新聚焦和重啟。

感謝你考慮參加這個挑戰。我們期待著支持你啟動你的健康旅程。

Frequently Asked Questions 常見問題：

Join Us and Transform Your Health 加入我們，改變你的健康!

Ready to take the first step towards a healthier, happier life? Sign up now for our 3-Day Live Challenge and start your journey today!
準備好邁出走向更健康、更快樂生活的第一步了嗎？立即報名參加我們的3天直播挑戰，今天就開始你的旅程吧！

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